Sağlıklı Kahvaltı Tabağı Nasıl Olmalı?
Sağlıklı bir kahvaltı tabağı nasıl olmalı? İdeal bir kahvaltı tabağı, dengeli besin gruplarını içermelidir. Protein kaynakları, kompleks karbonhidratlar, sağlıklı yağlar ve lifli gıdalar tercih edilmelidir. Örneğin, yumurta, tam buğday ekmeği,…